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考研复习:当效率低下时如何自我拯救

http://www.dxzsw.com      2015-6-3      中国教育在线      

  2016考研紧张备战的过程中,每个人都希望自己精神百倍,始终都处于高效状态。但这是几乎不可能的,谁也不能保证自己的精神体力始终充沛,即便兴奋剂也只能维持一时。如果"打鸡血"真管用的话,那恐怕地球上就要有一个物种从此消失了,麦当劳肯德基也将关门歇业……不过,先不要失望太早,万物皆有起伏,有复习效率低下的时候,就必然也有平稳过渡、热情再度高涨的办法,一起来看看吧!

  重拾目标

  都教授曾经在论坛上看过一个帖子,也是有一个小伙伴在复习期遭遇瓶颈,感到难以为继,在论坛里求助,结果有一个网友留言说:你就告诉自己,如果考不上研的话,就和芙蓉姐姐双宿双飞,就有动力了。此话一出,立刻惊醒了众网友,大家纷纷表示,再不敢懒散怠慢了。虽然这是一个玩笑,但这侧面反映了目标的重要性。当复习效率低下的时候,不妨再次把目标拿出来刺激自己,不管是正目标还是反目标,都有可能让你重拾信心,重归热血。

  改"知新"为"温故"

  其实有时候,你感到复习效率低下,并不是因为自己后劲不足,而是大脑太累了,被强迫塞了太多内容,会不自觉地产生抵触情绪,排斥接受更多新内容。这个时候,你只需要转换一下复习策略,把"知新"改为"温故"就可以了。适当地停下来复习旧知识,不仅能有效调节复习节奏,而且能及时巩固,使复习效果更好。

  寓学于乐

  还有的时候,大脑长期沉浸在单调的复习节奏中,也难免产生厌倦情绪,进入疲惫懈怠期。这时候你需要做的,就是给它制造一点"小惊喜",以一种不同于寻常的有意思的方式来调剂一下,会有意想不到的收获。比如你厌倦了枯燥的背单词,不妨找个小伙伴一起玩听写和默写,或者干脆去听一首英文歌或看一部英文电影,既娱乐,又学习,效果会很可观哦!

  不妨停下来

  还有一种效率低下的情况,是大脑真的累了,尤其是经过了长期不休息的高强度学习之后,无论采取那种方式都难以再次激发斗志,就说明真的到一个极限了。这个时候就不应该再强迫自己,而是允许自己放一个假,停下来歇歇,不管是痛痛快快地玩一天,还是美美地睡一觉。只有休息好了,才能继续上路。

  效率低下,唯有自己才能拯救自己。考研是一个过程,每个人都会有兴奋期和疲惫期,在疲惫期学会自我拯救,这很重要。希望每一个小伙伴都能掌握方法,自我拯救,及时跳出疲惫期,以饱满的热情重新地投入战斗。

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